( Д ) ﾟ ﾟ.
久しぶりにこの顔文字をつかいたくなったのだよ！
というのも、
３ＤＳの「黒子のバスケ 勝利へのキセキ」の最新ＴＶＣＭと無料体験版が出たと言うので、
いそいそと見に行ったら・・・
ﾌｧｯ
アレ！？アレレレレレレ
最愛の緑間様の顔がなんかヘン。
なにがおかしいんだろ！？ 目がちっちゃい・・・？
めっちゃ度の強い眼鏡でもかけておられるんでしょうか。
あと、髪型もなんかオカシイ気がします。ちっちゃくまとまってるというか、なんというか。
この顔でＴＶＣＭ流れたらイヤだよう～エグエグ・・・
緑間君好きの相乗効果でいつの間にか好きになっていた高尾も、この画像の顔はなんかちょっと変に見えてきました。
黒子、火神は普通に見えたのだが・・・。
やはり手を抜かれているんでしょうか；ω； ｳｯ ｸﾞｽｸﾞｽ
バレンタイン限定の進撃グッズが出ると聞いて・・・！
チョコかと思いきや、「ロールケーキ」ですって。
デフォルメキャラなのがちょっと残念だけど、
「オールキャラ版」と「リヴァイ版」がある模様。
エレンとかミカサじゃなくて、リヴァイ兵長というのが、わかってる・・・！
この写真は、オールキャラの方。
１本２千円らしいので、自分用に買っちゃおうかな。
今年のバレンタインは、リヴァイ兵長のロールケーキを、
エレンになったつもりで美味しく頂きたいと思います（意味深）。
ちなみに、購入する際は「プリロール」のサイトで買えるようです。
予約は2014／2／10（月）まで！ 急がなきゃぁー。
肩こり。
私の場合、社畜生活３年目で自覚症状が現れました。
背筋を伸ばすように気を付けていたので油断していたら、いつのまにか
肩・背中・首がガチガチになっていたのです。。。
そこで、それ以来7年間、まったく根本解決の兆しが見えない「肩こり」について、徹底的にリサーチしていくことにしました。
肩こりとは、同じ姿勢を長時間続けることで、肩周辺の頭や腕を支える筋肉（肩甲挙筋・上後鋸筋・菱形筋群・板状筋・脊柱起立筋など）が長時間の緊張状態になった結果、
筋肉の血行が悪くなる、酸素や必要な栄養分が不足する、不要な老廃物が留まる、等が原因で、、筋肉が硬くなる状態のことを言うようです。
また、その他の原因としては、度の合わないメガネ・コンタクトレンズを使用することで起こる眼精疲労の影響で、肩こりが起こることもあります。
肩こりの症状は、肩上部の圧迫されるような痛みですが、悪化すると、痛みや重い感じがする部位は広がり、首の痛みや頭痛、目の疲れ、めまい・吐き気などの原因にもなります。
肩こりの改善方法としては、マッサージ、消炎鎮痛剤（シップなど）、筋弛緩剤・抗不安剤などが有効です。症状が極めてひどい場合には、注射や局所麻酔を用いることもあります。
つらい肩こりを解消するためには、肩と首周辺の血行を促進することです。
有効な方法としては、マッサージ、消炎鎮痛剤（シップなど）、筋弛緩剤・抗不安剤などがあります。症状が極めてひどい場合には、注射や局所麻酔を用いることもあります。
また、度の合わないメガネやコンタクトレンズを使用することによって起こる肩こりもあり、その場合は、使用をやめて、自分に合うメガネ・コンタクトに変えることで、肩こりも自然に解消されます。
ストレスが原因の肩こりの場合は、自律神経（交感神経と副交感神経）が乱れることで、首周辺の血行コントロールをしている交感神経が過剰反応を起こし、血行が悪くなり肩こり・頭痛の症状が現れます。
この場合は、リラクゼーションなどで気分をリラックスさせることで、副交感神経の働きを活発にすることで、交感神経が自然にバランスを取り戻します。
肩こりは温めることで血行が良くなり、症状を和らげることができます。
肩こり解消の秘訣は、肩と首を温めることです。
特に肩こりが起こりやすい低気圧の日には、無臭タイプの消炎鎮痛剤シートをあらかじめ肩の近くに貼っておくことで、事前に肩こりを防ぐことができます。
また、デスクワークで肩こりが気になり始めた時には、首を回したり、手の甲にある肩こりに効くつぼを指圧したりすることで、早めに解消を試みましょう！
☆蒸しタオルで肩こり解消
水分を含ませて、かたく絞ったタオルをビニール袋に入れてレンジで温めます。
簡単に蒸しタオルが作れ、これを首・肩に巻くことで血行が良くなります。
また、顔色が悪い時に、顔に蒸しタオルをあてることで、血色が良くなり・クマも解消されます。
☆「シャワー打たせ湯」で肩こり解消
少し熱めのシャワーを強めに出し、５～１０分ほど、温泉の打たせ湯の感覚で高い位置から肩周辺にシャワーをあてます。
シャワーのマッサージ効果と熱めのお湯で、血行が良くなり肩こりが改善します。
☆首・肩のこりに効果のあるツボ
・人差し指と中指の付け根部分より、少しだけ下の部分。（第一頸頂点）
・薬指と小指の付け根部分より、少しだけ下の部分。（第二頸頂点）
第一頸頂点と第二頸頂点は、同時に刺激することで相乗効果が期待できます。
とうとう、本田圭佑選手、ヨーロッパへ移籍されるんですね～。
昨日の夜から、ニュースはその話題で持ちきりでした。
そんななか、少し興味深かったのが、あまり知られていないのでは？と思う、本田圭佑選手の、ご家庭での食生活のお話。（本田選手って、あまり「家庭」とか「家族」とかの印象がありませんでした）
奥さまはものすごいお料理上手で、和食が中心。
器にも凄くこだわって、いつも、お盆の上に綺麗な器を懐石料理のように並べていらっしゃるとか。
その献立の中で、本田選手のこだわりとして、必ず「パプリカ」をのせたサラダを召し上がっているそうです！
しかも、必ず赤・黄・緑の三種類を、山もりでのせて、
その日の体調に合わせて、どの色のパプリカを多くするかの配分も決めているそうです。
ちなみに、
赤パプリカ → カプサンチンが多く、美肌効果、アンチエイジング、皮膚や粘膜を強くする
黄パプリカ → ルテインが多く、目の健康を保つ
緑パプリカ → 疲労回復の効果が高い
という感じらしい！
「緑パプリカ」に関しては、欧米ではポピュラーなようですが、日本での流通は皆無らしく、
あまり情報が得られませんでした。
なので最初に聞いた時、「緑パプリカってピーマンのことじゃないの？！」
くらいに思ってしまいましたが、世の中に存在するんですね。
是非日本でも普及してもらいたいです。
また、黄色いパプリカが「目に良い」とは、全く知りませんでした。
本田選手も、目の健康では一時かなり話題になっていましたし、それがなくても、サッカーの一流選手としては、気をつけたい部分ですよね。
私も目を酷使する社畜として、黄パプリカを取り入れていきたいとおもいました。
コンビニに、巨大な海苔巻きの模型が飾られる時期になってきましたね！
そう！恵方巻きの季節です！
日にち：2014/2/3（月）
方角：東北東
では早速、2014年の恵方巻き情報をまとめてみたいと思います。
■ローソン
京都音羽山清水寺の「御祈祷海苔」を使用。
縁起の良い海苔で巻かれた恵方巻きです。
・【数量限定】 叙々苑監修 焼肉太巻 680円
・海鮮恵方巻 1本：380円 3本：1,050円
・恵方巻 1本：380円 3本：1,050円
・節分ロール（苺＆バナナ） 350円
・節分 和ロール 400円
・ミニもち食感ロール４本入り（苺とチョコバナナ） 4本入り 420円
■セブンイレブン
販売から25周年を迎える、セブンイレブンの恵方巻。
最初は広島県の一部店舗でしか販売されていなかったのが、今では全国展開だそうです。
また、セブンイレブンの恵方巻には「おみくじ」が付いています。
・七品目の恵方巻 ミニサイズ 260円 レギュラーサイズ 380円 3本 1,140円
・海老とツナのサラダ恵方巻 1本 390円 3本 1,170円
・サーモンといくらの上恵方巻 450円
・海の幸恵方巻 480円
・節分フルーツロール 380円
■サークルＫサンクス
サークルＫサンクスからは、かわいい「ミッキー＆ミニー」の恵方巻が登場！
数量限定なのでお早めにどうぞ！
・ミッキー＆ミニー丸かぶり寿司 １本298円
・ミッキー＆ミニー丸かぶり寿司 ランチボックス付3本入り 1,260円
・丸かぶり海鮮恵方巻 598円
・海鮮恵方巻 380円
・丸かぶり恵方巻 380円
今年はどこで買おうかな～♪
年末のＴＶで、何度も流れた「美奈子、背中のタトゥー全部公開」！
番組は見なかったのですが、思ったよりもかなり本格的な彫り物のように見えて、ちょっとだけ驚いちゃいました。
あと、噂では、ボン字で子供たちの名前が入っているようで、それは見てみたかったなあ！
美奈子さん家の子供たちは、お名前がハイカラですもんね。
ノエルちゃん、星音くん、だけ良く覚えております。
キラちゃんとかもいましたっけ・・・。
美奈子さん自身は、子育てをしていく決意の表れでお彫りになったようですが、お子さんたちと銭湯やプールに行けないのが辛かったとのことで
お子さんたちが大きくなられたら、タトゥー除去を決意されたようで！
入れるのは痛かったと思うのですごい決意だと思います。
で、ちょっと気になったのが「タトゥー除去」にかかる、諸々の負担。
・切除費用４００万
・期間は２年
・手術は半年ごとに３回
・除去中の２年の間は、激しく動くと傷が開いてしまう
・・・・・・・・！
個人的に一番怖いのは、２年の間、常に傷が開く恐怖と闘い続ける必要があるってことでした・・・
※もちろん４００万も怖いですけどね！
だから、「タトゥー除去は一番下のお子さんが大きくなってから」って
仰ってたんですね。納得です。
2014年1月7日の、「たけしのみんなの家庭の医学」は、
社畜に嬉しい「肩こり」特集！
でも、社畜は、その時間のテレビは録画しないと見れないんだな・・・
なので、見忘れない為の備忘録＆見た後の復習用に、先にブログを書いておくのだ！
まず、知っているようで意外と知らない「肩甲骨」とはなにか。
肩甲骨は、背中の上側にあり、「二等辺三角形を逆さにしたような形」をしています。知らなかった！
そんなデカイ骨なんですね。
役割は、「肩と腕をつなぐ骨」となります。
ひじ神様の歌を思い出した・・・って、脱線してすみません。
話を戻して、肩と腕。ほうほう。肩にまつわる骨だから、肩こりに影響するんですかね。
肩甲骨は、「腕と肩をつなぐ」骨ですが、構造的にはなんと「鎖骨と連結しているのみ」となっており、
体という宙に浮いたような存在だったのです！
ただ、鎖骨以外に動きを制限されないことにより、
肩と腕を自由に動かすことができるようなしくみになっています。
その為、肩甲骨は「非常に可動域が大きい」といえます。
しかし！これこそが、まさに肩こりの原因。
肩甲骨は、「肩と腕を動かすための」調整役であるので、
現代人の、まさに社畜のようなジッと動かない生活をしていると、その状態で、
周囲の筋肉を巻き込んで固まってしまいます。
結果、以下の様な流れで、肩こりが発生してしまうのです・・・。
肩甲骨周辺の筋肉が動かなくなる
↓
筋肉が血行不良を起こす
↓
筋肉内に乳酸がたまる
↓
痛みを発生させる”発痛物質”が出現
↓
肩こり、背中のこりを自覚する
社畜が、いろんな整体師さんに習った、
肩甲骨ケアによる肩こり解消方法です！
１）まず、肩甲骨周辺を温めて「ほぐす」
カイロ、温湿布、お風呂、サウナ、運動などで肩甲骨周辺を温めると、
凝り固まった筋肉がほぐれ、「発痛物質」の発生がストップします！
２）次に、ほぐした筋肉を「鍛える」
ほぐすことで、一時的に、肩甲骨周辺の筋肉の結構が良くなるため、症状も軽減します。
しかし筋肉は、一度覚えた形状に戻ろうとする為、
一度肩こりの症状が出た場合、「肩こりが起きている状態」へ戻ろうとしてしまいます！
そこで、肩こりの再発を防ぐために、筋肉がほぐれている状態で、肩甲骨周辺の「筋トレ」をしておくと、
正常な状態で筋肉を保てるようになります。
※たけしのみんなの医学で紹介されていた、方法についても更新します！
こうご期待！！
日本男子フィギュアスケートの華、高橋大輔選手。
つい先日の全日本選手権の結果で、ソチ五輪に選ばれるか選ばれないかの瀬戸際のような雰囲気だった時は
本当に手に汗握りました。
私の周りでも、男性女性問わず高橋選手のファンは多くて、それほど男子フィギュアに興味が無かった私も、
ある程度詳しくなってしまいました。
で、今日何気なくネットのニュースサイトを転々としていたら、
「高橋大輔選手の『あの噂』」という見出しを発見！
五輪に出るようなスポーツ選手の「あの噂」と言ったら・・・と気が気でなくなり、慌てて読んでみると、なんと！
高橋選手が「ソッチ系」なんじゃないか・・・という内容。
むしろ良いではないですか！！びっくりして損しましたよ。
ワールドワイドに活躍されている方だし、
あんなに美しい演技をされるなら、もはや、性別とか関係ないんじゃないでしょうか、なーんて。。。
今回、個人的にがっつり応援していた小塚選手がソチに行けなくて、とってもガッカリしていたところ、
ソチに選ばれた高橋選手と、選考に漏れてしまった小塚選手との胸温まるエピソードなどを聞いて、非常にほっこりしていたこともあり、
むしろ、そうであったらいいのにｗなんて思ってしまう今日この頃でした。
これは斬新！
ほうれい線を消すには、「ごま油」で、うがいをすればよいそうです。
どんな人でも逆らえない「ほうれい線」を、身近なアイテムで「うがい」するだけで消せるとは、
美容技術はどれだけ進化しているんだ・・・と思いきや、
なんとこの方法、あの歴史深い、インドの「アーユルヴェーダ」のお勧めなんだとか。もっと早くに教えてほしかったよ！
それでは、実際の、「ほうれい線を消すうがい」のやり方について解説です。
１）白ごま油を手に入れる
２）白ごま油を１００度以上まで一度温め、冷ます
３）冷めた白ごま油を、大さじ１杯程度口に入れ、うがいをする
※ポイント※
・このうがいの前に、一旦、水でうがいをしておきましょう！
（白ごま油の成分をより浸透させるため）
・うがいの仕方は、「がらがら」ではなく、「ぶくぶく」で
お願いします！
・万が一飲んでも大丈夫です！
白ごま油には、人の体の中で作り出せない「リノール酸」や、有名な「セサミン」などに代表される「ゴマリグナン」という成分が含まれています。
これらは、アンチエイジングの味方「活性酸素を取り除く効果」を持っているため、
吸収力の高い「舌の下」で循環させることで、
体に効率よく吸収されるのです！！
もちろん、ほうれい線だけではありません。
アンチエイジング全般に効果がありますので、体力の低下、薄毛、肌のハリなど、
老化とともに気になってくる症状全般に効果てきめん！
免疫力の強化にもなるので、若者にもお勧めです。
サプリを飲みまくるより、体への負担もなく、手軽な「ごま油うがい」。
2014年の新習慣として、是非取り入れてみてください！
黒執事の映画版、ＣＭが流れ始めましたね。
周りでも「セバス、いや水嶋さんが『今でしょ』みたいな台詞まで言ってて更に辛い」
という声があがっていたので、
これはレビューや興行収入が気になる！と、
ふと、公開前の今のタイミングで、とある大手映画レビューを覗いたところ・・・
！？
なんと、すでに総合「3.7」の高評価が・・・！
一体何事なんでしょうか。
（※ちなみにSPEC結は2.6・・・・・・）
早速気になって見に行くと、ああそうか、「試写会」でご覧になったお嬢様達の書き込みでした。なるほど納得。
が、しかし！
やはり、気になるレビューも見つけてしまいました。
例によって
・他の映画のレビューを１件もしていない
・★を５つ（最高評価をつけている）
というレビューです。
ほうほう・・・と内容を見ると、これまたずさん！
なんと、試写会でもなく「楽しみにしている」との記載・・・・！
えっ！？
映画見てないの！？見なくても書けるの！？！？
ある意味本編よりも素敵に圧縮されているのが「映画の予告編」。
それを見ての評価なのかなぁ・・・。
そ、それなら、★が5個の最高点でも、納得・・・？
そのレビューコーナーには、違反報告もあるので、報告しておいたほうがいいんでしょうか。
公開後、どんな評価になっていくのか、『実写版・黒執事』。
楽しみでもあり怖くもあります。